“警惕葉黃素危害”沖上熱搜?醫(yī)生這么說(shuō)
來(lái)源:錢(qián)江晚報(bào)
近日,警惕“警惕葉黃素危害”的葉黃話(huà)題沖上熱搜,有人說(shuō)看到葉黃素護(hù)眼,素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)斷斷續(xù)續(xù)吃了3個(gè)月后,害沖出現(xiàn)失眠,警惕又查到長(zhǎng)期服用危害肝腎功能。葉黃
長(zhǎng)期服用葉黃素是素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)否有危害?葉黃素又是否能保護(hù)眼睛?潮新聞?dòng)浾卟稍L了相關(guān)的醫(yī)學(xué)界人士。
“葉黃素不是害沖藥物,它是警惕食品級(jí)添加劑,是葉黃保健品。”浙江省人民醫(yī)院主管藥師張夙說(shuō),素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)葉黃素是害沖一種抗氧化劑,有助于延緩和改善眼睛老化,警惕同時(shí)保護(hù)藍(lán)光、葉黃紫外線燈對(duì)黃斑的素危上熱搜醫(yī)生說(shuō)損害。補(bǔ)充葉黃素后,視網(wǎng)膜黃斑色素密度會(huì)增加,所以對(duì)預(yù)防改善年齡相關(guān)性黃斑變性、預(yù)防白內(nèi)障有一定功效,“但是葉黃素本身在一些蔬菜、水果,比如胡蘿卜、橙子等當(dāng)中也存在,日常飲食中也會(huì)有攝入。”
那么長(zhǎng)期服用葉黃素會(huì)有什么危害嗎?
張夙介紹,《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量2013版》中每日葉黃素?cái)z入量達(dá)到10毫克有利于身體健康,建議每日最高攝入量不超過(guò)40毫克,“這指的是全部的葉黃素?cái)z入,包括食物中的含量。”
張夙解釋?zhuān)~黃素是一種脂溶性補(bǔ)充劑,血清葉黃素主要反映近期的攝入,而脂肪組織和肝臟內(nèi)的葉黃素濃度則反映長(zhǎng)期的攝入狀況 。肝臟和脾臟為主要儲(chǔ)存器官。但因?yàn)樗皇撬幤?,關(guān)于安全性或不良反應(yīng)的文獻(xiàn)報(bào)道很少,“之前,國(guó)外的一項(xiàng)研究中曾提及,有人連續(xù)服用8年葉黃素后,視網(wǎng)膜上出現(xiàn)了少量色素結(jié)晶,但對(duì)視力沒(méi)有影響,且在停止服用葉黃素后視網(wǎng)膜上結(jié)晶陸續(xù)消失。”
事實(shí)上,很多葉黃素產(chǎn)品宣傳可以預(yù)防近視,所以不少家長(zhǎng)會(huì)為孩子購(gòu)買(mǎi)相關(guān)產(chǎn)品。
“門(mén)診中,確實(shí)很多家長(zhǎng)回來(lái)問(wèn):要不要給孩子吃葉黃素?或者葉黃素能不能預(yù)防近視?”浙江省人民醫(yī)院眼科中心余潔副主任醫(yī)師表示,“我們不會(huì)開(kāi)這個(gè)葉黃素預(yù)防近視,因?yàn)樗皇撬幤?。我?huì)對(duì)家長(zhǎng)說(shuō),葉黃素預(yù)防近視沒(méi)有直接的科學(xué)依據(jù),如果想服用,要自己判斷一下產(chǎn)品,最起碼不要吃出問(wèn)題?!?/p>
每年暑假,來(lái)看眼視光的孩子特別多,而每年暑假,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在家近距離用眼,又是孩子近視的“小高峰”。
在余潔看來(lái),預(yù)防青少年近視的“金標(biāo)準(zhǔn)”還是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣:每天戶(hù)外2小時(shí);近距離用眼遵循20-20-20法則,20分鐘近距離用眼后我們要看20英尺(6米)遠(yuǎn)處至少20秒,當(dāng)然休息的時(shí)間越長(zhǎng)越好;使用電子產(chǎn)品請(qǐng)記?。捍笃?、清晰、遠(yuǎn)一點(diǎn)的優(yōu)于小屏近距離等。
“我們也會(huì)建議家長(zhǎng)多給孩子補(bǔ)充一些新鮮的水果、蔬菜,但這主要是為了讓孩子保持均衡膳食和營(yíng)養(yǎng)?!?余潔表示。
來(lái)源:潮新聞 記者 吳朝香 通訊員 楊陶玉
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